Die VNS Analyse findet Störungen im vegetativen Nervensystem

Die VNS-Analyse (Vagusnerv- bzw. Herzfrequenzvariabilitätsanalyse) ist ein diagnostisches Verfahren zur Beurteilung des vegetativen Nervensystems – also des Zusammenspiels von Sympathikus („Aktivierung“) und Parasympathikus („Beruhigung“).

Was ist die VNS-Analyse?

Die VNS-Analyse misst die Herzfrequenzvariabilität (HRV) – also die Fähigkeit des Herzens, den Abstand zwischen zwei Herzschlägen flexibel anzupassen. Je variabler diese Abstände sind, desto besser reagiert das autonome Nervensystem auf Belastung und Erholung.

Was wird dabei untersucht?

1. Parasympathikus-Aktivität (Vagusnerv)

• zeigt, wie gut der Körper entspannen und regenerieren kann
• steht u. a. für Stressresistenz, Schlafqualität, Erholung

2. Sympathikus-Aktivität

• zeigt, wie stark der Körper aktiviert ist
• relevant bei Stress, Leistungsdruck, körperlicher Belastung

3. Balance zwischen beiden Systemen

• wichtig für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristige Regulationsfähigkeit

Wie läuft die Messung ab?

• Meist 10-12 Minuten im Sitzen
• über EKG-Brustgurt 
• der Herzschlag wird hochauflösend aufgezeichnet
• spezielle Software analysiert Frequenzmuster und Variationen

Was sagt das Ergebnis aus?

Die VNS-Analyse liefert objektive Hinweise auf:

Stressbelastung

Wie stark Sympathikus und Parasympathikus beansprucht sind.

Regenerationsfähigkeit

Wie gut Körper und Nervensystem sich erholen.

Resilienz & Adaptionsfähigkeit

Wie flexibel das vegetative Nervensystem auf äußere Reize reagiert.

Autonome Regulation

Ob ein Gleichgewicht oder eine Dysbalance vorliegt (z. B. Überaktivierter Sympathikus“).

Wofür wird die VNS-Analyse genutzt?

• Stressdiagnostik
• Burnout- oder Erschöpfungsprävention
• Trainingssteuerung im Sport
• Therapie- und Fortschrittskontrolle
• Einschätzung der vegetativen Gesundheit
• Begleitmessung bei Atemtherapien wie IHHT, Oxyvenierung, Akupunktur etc.